F.O.D.A: eis o nome da nova síndrome do momento, uma sigla que pode ser traduzida como “medo de voltar a se relacionar” ou “fear of dating again”. Estamos todas pensando em como recuperar o tesão perdido nos últimos dois anos de pandemia, mas a verdade é que tá foda pra todo mundo.
Quando falamos especificamente sobre a pandemia, mesmo quem passou o período de isolamento acompanhado deve ter sentido o impacto desses tempos sombrios na dinâmica do relacionamento, principalmente no que diz respeito ao nosso querido tesão. Diante de tanto medo, luto e incertezas, foi mesmo difícil manter o pique, já que o apetite sexual está conectado ao nosso bem-estar nos mais diversos âmbitos.
Já nos últimos tempos, mesmo com a diminuição dos casos da doença e a recuperação de uma vida mais próxima da que tínhamos antigamente, as coisas estão bem longe de serem consideradas fáceis. As incertezas financeiras e sociais, o retorno ao mundo “normal”, as novas dinâmicas de trabalho, ansiedade e o esgotamento físico e mental marcam inúmeras dificuldades na vida sexual (e em outras áreas também). Mas, afinal, qual é o motivo disso?
Você sabia que o tesão também precisa ser nutrido no cotidiano? Se deixarmos aquilo que nos move de lado, a libido se atrofia, assim como um músculo que fica muito tempo sem se movimentar. A boa notícia é que o treino para recuperá-la é muito mais gostoso do que qualquer cross fit, e pode ser incluído com tranquilidade no nosso dia a dia, sempre com muito acolhimento e respeito à nossa história, ao nosso tempo, ao nosso corpo e a tudo que vivemos.
Antes de descobrir como recuperar o tesão perdido, nós da Oya acreditamos que é importante entender o caminho que nos trouxe até aqui. Vamos juntas?
Como a pandemia afetou nossa vida sexual
Como já comentamos, apesar do retorno a um mundo mais próximo daquele que vivíamos até 2020, é muito difícil falar sobre como recuperar o tesão perdido sem pensar nas consequências da COVID-19. Seja por sequelas da doença ou pelos traumas e perdas acumulados nos últimos anos, a verdade é que estamos (quase todos) saindo dessa fase com algum aspecto da vida afetado.
Com o mundo e a rotina de ponta cabeça, já era de se esperar que nossa vida sexual também seria impactada. Quase 3 anos depois do primeiro lockdown, temos acesso a dados levantados por cientistas e pesquisadores que revelam exatamente a dimensão deste impacto.
Resultados preliminares da pesquisa nacional “Sexvid”, iniciada em outubro de 2020, mostram que cerca de 85% dos brasileiros – entre pessoas solteiras e casadas, homens e mulheres cisgênero de diferentes orientações sexuais, trabalhando dentro e fora de casa – seguiram fazendo sexo mesmo com as limitações do momento. O que mudou foi o jeito de transar, a qualidade desse momento e também as preocupações em jogo.
Se antes bastava atração mútua, local apropriado e cuidados com gravidez indesejada e ISTs, a Covid-19 adicionou na equação a necessidade de estabelecer acordos relativos a isolamento prévio, testagens, medidas de prevenção (com ou sem máscara?) e até histórico de vacinação como exigências para o match. Preocupações como essa, somadas à demora por informações oficiais para tornar as práticas sexuais mais seguras, contribuíram para experiências mais incômodas e desencontros na libido.
Agora, com o “novo normal”, alguns desses ajustes continuam valendo e foram acrescentados a uma maior dificuldade de socialização, de estar perto de pessoas desconhecidas, de puxar papo ou mesmo de sentir segurança em um date. Da mesma forma, com o aumento da procura por vibradores e da masturbação, entendemos que não dá pra aceitar mais como única possibilidade aquela transa mais ou menos.
Com isso, em alguns casos, nos ancoramos nos famosos apps de date, sentindo menos segurança na hora de sair e ficando mais exigentes quando falamos sobre transas casuais.
Pessoas casadas também sofrem
Muito se engana quem acha que esse problema afeta só as pessoas que não estão num relacionamento. Isso porque pessoas casadas, “juntadas” e namorando também estão se perguntando como recuperar o tesão perdido.
Ainda falando em sequelas da pandemia, se no início o isolamento foi positivo para a vida sexual de quem estava em um relacionamento ou dividindo o mesmo teto, graças ao aumento do tempo livre e da convivência mais intensa, a companhia constante logo se tornou um problema, desgastando a comunicação, isso junto com todas as angústias trazidas pelo contexto.
Agora, em um momento onde começamos a viver esse “pós” pandemia (mesmo que o vírus continue circulando por aí), percebemos também que o período onde o sexo deixou de ser prioridade trouxe algumas consequências.
A preguiça de buscar pelo seu parceiro ou sua parceira no dia a dia, a falta de exercícios físicos, algumas sequelas da doença (como a queda de cabelo e a fadiga), problemas de autoestima e até mesmo o tédio afetaram profundamente a vida sexual de alguns casais. O lado bom é que com um pouco de paciência, muita conversa e acompanhamento profissional, é possível atravessar essa fase ruim.
”Sexo saudável depende de uma série de elementos. Primeiro, você tem que estar bem, estar seguro, a saúde física e emocional preservada, ou o sexo fica prejudicado. E isso é mais complicado no momento atual.”, disse a psicóloga e sexóloga Carmita Abdo em entrevista ao Jornal da USP. Eis aí o primeiro insight para entender como recuperar o tesão perdido.
Você sentiu alguma mudança por aí? Se a resposta é sim e esse “novo normal” fez você se sentir um alien, não tema: existe muita vida a ser vivida, e com calma e respeito é possível chegar lá novamente.
Como recuperar o tesão perdido?
Antes de partirmos para as dicas, leia esta mensagem com atenção: não se cobre!
Às vezes não rola, e tá tudo bem. Não tem nada de errado em sentir que ainda não é hora de voltar à ativa, seja acompanhada ou não. Para descobrir como recuperar o tesão perdido, é importante entender que tudo flui melhor quando existe acolhimento e respeito à nossa história, ao nosso tempo, ao nosso corpo e a tudo que vivemos para chegar aqui. Eis aí o exercício mais importante de todos. Combinado?
Então, chegou o momento de preparar o bloquinho de notas! Se liga nas nossas dicas de como recuperar o tesão perdido:
Não se cobre
Em vez de esperar orgasmos múltiplos logo de cara, vá no seu tempo e celebre as pequenas vitórias. Às vezes um simples beijo demorado que causa aquele arrepio na nuca é tudo que a gente precisa.
Em especial para quem desenvolveu problemas ou teve pioras na saúde mental, é importante entender que criar muitas expectativas pode te prejudicar em um momento que deveria ser prazeroso.
Nesse sentido, a melhor dica que podemos te dar é: seja gentil! Seja com o seu ou a sua parceira, seja com você. Problemas com autoimagem, traumas, estresse e até expectativas irreais sobre sua “performance” na cama podem ser superados com ajuda psicológica, paciência e algumas mudanças no seu estilo de vida.
Quebre a rotina
Sabia que o tesão precisa ser nutrido no cotidiano? É possível fazer isso através de algumas novidades na rotina, como uma lingerie nova, óleos essenciais ou de massagem, brinquedinhos diversos ou simplesmente uma noite sem celular para transformar um dia qualquer em algo especial.
E aí, sentiu um climinha diferente? Podemos continuar o papo sobre quebrar a rotina falando das ferramentas que podem contribuir e muito na sua jornada para entender como recuperar o tesão perdido: os sex toys!
Você sabia que existem pelo menos 20 modelos de vibradores diferentes disponíveis no mercado e que eles oferecem diversos tipos de estímulo? Pois é! “Mas com tantas opções assim, como escolher um vibrador para chamar de meu?”.Para a nossa sorte, a resposta vai muito além de reviews desses modelos (apesar disso também ser importante!). Ela está em nós mesmas! Para escolher o melhor brinquedinho, é preciso conhecer o próprio corpo e os próprios desejos.
A Oya dá uma ajudinha nessa jornada pelo seu próprio corpo: confira o nosso guia do vibrador perfeito para entender qual é o melhor para os estímulos que você mais gosta.
Se toque
Mudamos muito nos últimos anos e a nossa sexualidade acompanhou essas transformações. Por isso, recuperar o tesão perdido é também um exercício de autoconhecimento.
Se dê tempo para (re)descobrir o que você gosta, explorar diferentes possibilidades e cantinhos desconhecidos do seu corpo ou simplesmente para se aquecer aos pouquinhos e relembrar as coisas boas da vida.
Como nós comentamos ali em cima, a masturbação é essencial até mesmo para entender qual é o melhor modelo de vibrador e isso não seria diferente quando falamos sobre perda de tesão. Então não tenha medo e se toque!
Mudamos muito nos últimos meses e nossa sexualidade também. Recuperar o tesão perdido, portanto, é também um exercício de autoconhecimento.
Se dê tempo para (re)descobrir o que você gosta, explorar diferentes possibilidades e cantinhos desconhecidos do seu corpo ou simplesmente para se aquecer aos pouquinhos e relembrar as coisas boas da vida.
Se inspire
Outra forma de recuperar o tesão perdido é buscando inspiração em algumas fontes externas, como livros, filmes, podcasts, músicas (temos uma playlist só para esses momentos mais calientes, sabia?) ou até mesmo uma troca espontânea de fotos com aquela pessoa especial ao longo do dia. Tudo para preencher sua imaginação!
Procure ajuda profissional
Por último, mas definitivamente não menos importante: para ter uma vida sexual ativa e prazerosa, muitas vezes você precisa de ajuda especializada.
Psicólogos e ginecologistas são alguns dos profissionais da saúde que podem te ajudar a recuperar o tesão perdido. Além de autoconhecimento, é importante entender se a falta de desejo ou o desconforto na hora do sexo não têm outras causas, como o uso de medicamentos que atrapalham a libido e até alterações hormonais.
Além disso, é essencial que você entenda que sentir dores durante a transa não deve ser considerado uma coisa normal. Então, se esse for o seu caso, agende uma consulta para descobrir os motivos e recuperar a confiança e a sua vida sexual.
Como conseguir uma consulta com ginecologista rápida e prática para falar sobre recuperar o tesão perdido?
A Oya criou o SOS Ginecologista, nossa consulta online que aproxima você de médicas/os especialistas para te ajudar nesses momentos. Tudo feito de forma prática, acolhedora e sem filas. Grande parte das vezes, é possível ter o atendimento no mesmo dia em que você procura pelo agendamento (de segunda a sábado)!
A consulta custa apenas R$129, com pagamento pelo PIX ou até 6x de R$21,50 sem juros no cartão de crédito. Além disso, o SOS Ginecologista pode ser 100% reembolsável pelo seu plano de saúde. Isso tudo sem complicações, sem precisar sair de casa e sem custo nenhum com deslocamento (nada de gastar com Uber, táxi, estacionamento, gasolina, transporte público).
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