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Como escolher o absorvente perfeito?

Já pensou em como escolher o absorvente perfeito pra você? Muita gente ainda opta pelo clássico absorvente externo descartável e não tem nada de errado com isso, mas hoje já existem muitas outras versões disponíveis, que podem tornar a sua menstruação mais tranquila, mais barata a longo prazo e ainda ajudar o planeta.

Pesquisas indicam que o número de lixo produzido ao longo do globo deve dobrar até 2025 e, para tentar reverter esse futuro assustador, existem algumas ações individuais que ajudam a reduzir esses danos. Escolher absorventes mais sustentáveis é uma delas.

Mas não é só o meio ambiente que ganha com isso: o exercício de escolher o absorvente perfeito é um convite ao autoconhecimento e ao autocuidado. Quem menstrua regularmente sabe que poder contar com um protetor que traz conforto e segurança faz toda a diferença no dia a dia, da mesma forma que um absorvente que incomoda e dá alergia pode tornar esse período mais difícil.

O cenário hoje já é bem diferente de alguns poucos anos atrás, com opções para diferentes gostos, corpos e bolsos. Diante de tantas variações, sabemos que escolher o absorvente ideal pode ser um tanto desafiador – principalmente quando levamos em conta demandas como inclusão e sustentabilidade – e é por isso que reunimos as principais opções disponíveis hoje no mercado.

Pronta? Então vem com a Oya bater um papo sobre como escolher o absorvente perfeito!

Escolher absorventes descartáveis: menor custo a curto prazo

Não podemos falar sobre escolher absorvente sem mencionar o tipo clássico que não sai de moda: o absorvente descartável. Mesmo que não seja a melhor opção quando o assunto é sustentabilidade, o absorvente descartável ainda é a alternativa mais acessível que temos no Brasil, tanto em termos de custo, quanto em termos de facilidade de compra.

Para muitas pessoas, o absorvente descartável também é a opção mais prática: fácil de trocar – especialmente para quem passa muito tempo fora de casa e depende de banheiros públicos – e fácil de se adaptar, o que é importante para adolescentes vivendo a menstruação pela primeira vez.

Absorvente externo descartável

Opção mais conhecida do mercado, a versão externa costuma ser o primeiro contato de pessoas do sexo feminino com o mundo dos absorventes. Geralmente disponível com ou sem abas, costuma ser bastante democrático, sendo encontrado em diversos tamanhos e espessuras, incluindo uma versão noturna, específica para quem tem fluxos mais intensos.

E sabe aquela história de “cobertura suave” ou “cobertura seca”, que muitas vezes a gente nem entende? Vê só a diferença:

Absorvente de cobertura seca: reduz o contato com o sangue, mas oferece mais risco de alergias e irritações (devido ao plástico usado na sua composição).
Absorvente de cobertura suave: ideal para pessoas de pele mais sensível, já que possui mais algodão na superfície. No entanto, seu poder de absorção é menor e ele deve ser trocado com mais frequência para evitar vazamentos e aquela sensação de umidade, que pode ser incômoda.

Pra nunca esquecer: não existe certo ou errado para escolher absorvente descartável, vale o que funciona melhor para você.

Independente da classificação escolhida, fica aqui a dica de amiga: para evitar alergias, vazamentos e, em casos mais graves, infecções, troque seu absorvente descartável no máximo de 4 em 4 horas. Já os absorventes descartáveis noturnos podem ser usados por até 10 horas seguidas.

Absorvente interno descartável

Ótimo para quem precisa de absorventes mais discretos e ideal para ir a praias, piscinas e até academias, a versão descartável interna também possui diversos tamanhos.

Para não errar na hora da aplicação, recomendamos que você fique em pé, com uma das pernas apoiada no vaso ou alguma superfície elevada, facilitando a abertura do canal vaginal. Já com as mãos limpas, desenrole o cordão do absorvente e, com o dedo indicador na base do objeto, introduza o absorvente na vagina, empurrando em direção às costas (seguindo a anatomia da vagina).

Dica de amiga: caso você ainda tenha dificuldade, vale a pena investir em modelos que já vem com o aplicador, buscar vídeos explicativos e até mesmo conversar com amigas e familiares (ou mesmo com ginecologistas!) que podem te auxiliar. No entanto, se estiver sentindo dores ou desconfortos, não precisa insistir. Pode ser que o absorvente interno simplesmente não seja para você.

Assim como as opções externas descartáveis comuns, é recomendado que você permaneça com os absorventes internos por no máximo 4 horas. Para retirá-lo, é só puxar a cordinha com cuidado.

Protetor diário descartável

Os protetores diários existem para evitar manchas, vazamentos e até situações embaraçosas para aquelas que têm escapes de sangue entre uma menstruação e outra, muco volumoso ou excesso de umidade na vulva.

Esse modelo costuma ser menor, mais fino e, exatamente por isso, sem tanta capacidade de absorção. Seu modo de uso é idêntico ao do absorvente externo descartável: também é colado no centro da calcinha e deve ser trocado a cada 4 horas.

Importante: ginecologistas não recomendam o uso diário dos protetores. Isso porque podem deixar a região mais úmida e abafada, o que aumenta as chances de infecções.

Disco menstrual

Os discos menstruais são considerados a versão descartável dos copinhos (vamos falar sobre logo logo). Eles possuem um anel de plástico bastante maleável, que facilita a introdução do objeto na vagina.

Além disso, são mais práticos: podem ficar no seu corpo por até 12 horas e não precisam ser retirados na hora do sexo.

Como nem tudo são flores, o disco menstrual gera lixo e tem chances de vazar.

Absorventes orgânicos

Produzidos com matérias-primas naturais e sem a utilização de plástico, os absorventes orgânicos são biodegradáveis, hipoalergênicos e podem ser encontrados na versão interna ou externa.

Essa é uma opção perfeita para quem ainda não se sente pronta para fazer uma mudança mais “radical” ao escolher absorvente, mas, ainda assim, quer produzir menos lixo.

A gente já alerta: os absorventes orgânicos costumam ser bastante caros (em média R$50 uma caixa com dez unidades) e são descartáveis. Ou seja, usou, jogou fora.

Outra desvantagem é que têm poder de absorção reduzido e, por isso, grandes chances de que haja vazamentos.

Escolher absorvente reutilizável: investimento que vale a pena

Diferente das alternativas que listamos no tópico anterior, os protetores a seguir podem ser utilizados mais de uma vez. Por mais que o investimento pareça maior de início, é importante colocar o gasto na ponta do lápis: boa parte do valor pago nos absorventes sustentáveis costuma “se pagar” em menos de um ano.

Contudo, sabemos que nem sempre é simples fazer esse investimento, principalmente porque nada garante que você irá se adaptar. O primeiro passo para essa mudança de hábitos, portanto, é entender mais sobre as características desses modelos, como a forma de aplicar, a manutenção necessária, vantagens e desvantagens que cada um oferece.

Para te ajudar com isso, separamos uma lista com as principais informações dos principais deles. Confira!

Coletor Menstrual

Muita gente só começou a pensar sobre alternativas para o absorvente descartável quando os coletores (ou copinhos) menstruais ganharam o coração de pessoas do sexo feminino do mundo todo.

Produzidos com silicone medicinal hipoalergênico, podem ser usados por até 12 horas seguidas, dependendo do fluxo menstrual e das instruções de uso fornecidas pela marca que você escolher. Além disso, o coletor menstrual também é considerado uma das opções com vida útil mais longa, já que pode durar até 10 anos.

E lembra que lá em cima nós comentamos sobre o risco de infecções e doenças mais sérias pelo uso dos absorventes descartáveis? Pode ficar tranquila: o coletor menstrual é uma ótima opção para quem quer fugir desses problemas. Como mantém o sangue dentro do canal vaginal, o risco de abafamento e de ressecamento da área é muito baixo.

Sim, é possível menstruar e ficar sequinha o dia todo!

Como nada é perfeito, algumas pessoas têm dificuldade para colocar e se adaptar ao coletor menstrual, assim como muita gente relata dificuldades para esvaziar e limpar o copinho em lugares públicos – por exemplo, no banheiro do trabalho.

Por isso, antes de comprar o seu, veja vídeos, converse com as amigas, entenda mais sobre modelos e materiais e leia artigos sobre a experiência de outras pessoas.

Calcinha absorvente

As calcinhas menstruais são feitas com um forro absorvente impermeável e antimicrobiano, que absorve o fluxo menstrual e é à prova de vazamentos. Com a crescente popularização dessa alternativa, hoje podemos encontrar modelos para todos os gostos e fluxos. Quem disse que a calcinha menstrual tem que ser de uma cor sem graça e um modelo que não valoriza seu corpo?

Antes de comprar sua calcinha menstrual é importante que você entenda se o seu fluxo é leve, moderado ou intenso. Isso porque a resposta vai indicar qual é o modelo perfeito para você e quantas calcinhas é necessário comprar para completar um ciclo todo.

Pensando em vantagens, as calcinhas absorventes são incríveis para quem deseja praticidade e também para quem tem alguma reação alérgica aos absorventes convencionais.

Já a desvantagem é que é difícil saber antecipadamente por quanto tempo você pode usar sua calcinha absorvente até ela “encher”, já que isso vai depender bastante do seu fluxo e do material utilizado para a fabricação da peça, além do quanto você se sente confortável (ou não) ao utilizá-la. Mas, de modo geral, é importante ter pelo menos duas calcinhas para começar a aventura.

Em outras palavras, é preciso testar um tempinho para entender a manutenção ideal para seu estilo de vida. Nossa dica? Se você usou uma vez e curtiu, separe mensalmente um dinheirinho no orçamento para comprar um novo modelo e vá montando sua coleção aos poucos.

Absorventes de pano

Opção reutilizável dos absorventes descartáveis, a versão de pano dos nossos dias geralmente é produzida com tecido de algodão ou com fibra de bambu, materiais que absorvem o sangue menstrual com rapidez, evitam vazamentos e ainda são fáceis de lavar.

Podem ser encontrados em diversos tamanhos e modelos, incluindo com ou sem abas e duram, em média, cinco anos.

Apesar de serem fáceis de lavar, a higienização dos absorventes de pano demanda alguns cuidados especiais. Para a nossa sorte, algumas influenciadoras adeptas do modelo dão muitas dicas sobre. Por isso, pesquise antes de lavar o seu!

Alguns contras: essa é uma versão de absorvente pouco aconselhada para quem está pegando uma praia ou uma piscina, já que as chances de vazamento são grandes. Além disso, assim como as calcinhas absorventes, o absorvente de pano também exige que você invista em quantidade para ter o suficiente para um ciclo (especialmente se o fluxo for intenso).

Por que escolher absorventes sustentáveis?

“Tá, beleza, produzimos muito lixo mesmo, mas o absorvente descartável realmente faz tanta diferença?”. Sim! Pensa com a gente: uma pessoa que menstrua gasta cerca de 16 mil desses protetores ao longo da vida. Em média, isso significa 200kg de lixo no ambiente que vai demorar bastante tempo para ir embora.

Longe de serem biodegradáveis, o ciclo de vida dos materiais utilizados na fabricação dos absorventes descartáveis é de mais de 100 anos na natureza. Pense no impacto disso para o nosso planeta! Isso sem contar o altíssimo consumo de energia gasto para a produção desses materiais.

Não podemos ignorar também o impacto econômico individual de longo prazo que os absorventes descartáveis provocam. Sabia que quem menstrua gasta cerca de R$8.000 em absorventes descartáveis da primeira menstruação até a menopausa?

Com todos esses dados em mente, fica nítida a importância da conscientização ao escolher absorventes. Nem todo mundo pode bancar esse tipo de mudança, nem todo estilo de vida comporta as alternativas mais sustentáveis, nem todo corpo se adapta a elas, mas toda pequena mudança pode fazer a diferença.

Escolher o absorvente perfeito pode tornar o período menstrual mais agradável para você

Sabemos que o período menstrual pode ser desconfortável para muita gente, seja pelas dores das cólicas ou mesmo por questões hormonais. Exatamente por isso, acreditamos ser essencial escolher um absorvente que se encaixe na sua realidade e na sua rotina.

Não tenha vergonha de conversar com amigas, familiares e até com ginecologcistas antes de entender qual o modelo ideal para chamar de seu.

Consulta com ginecologista rápida e prática para falar sobre menstruação


Caso você sofra muito no período menstrual, procurar ajuda médica pode tornar os seus dias mais agradáveis. Por isso, um atendimento rápido, sem tempo perdido em filas e com um atendimento humanizado pode fazer toda a diferença na hora de impedir que o seu ciclo atrapalhe a sua rotina.

Com o SOS Ginecologista, a consulta online com ginecologista da Oya, você tem acesso a médicos/as e a um tratamento adequado para o seu caso, independentemente de onde você esteja.

E o melhor: se você procurar o atendimento durante os dias da semana e aos sábados, é possível agendar uma consulta para algumas horas depois!

O atendimento custa apenas R$129, com pagamento pelo PIX ou até 6x de R$21,50 sem juros no cartão de crédito. Além disso, o serviço pode ser 100% reembolsável pelo seu plano de saúde. Isso tudo sem precisar sair de casa e sem custo nenhum com deslocamento (nada de gastar com Uber, táxi, estacionamento, gasolina, transporte público).

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