O Dia Internacional da Higiene Menstrual, entrou para o calendário da ONU em 2014 para quebrar tabus e trazer conscientização sobre o tema menstruação.
Às vezes, até parece que já falamos tudo sobre menstruação, mas a cada post percebemos que existe uma sede enorme e constante de entender essas regras que afetam tanto o nosso dia a dia.
Falamos sobre o impacto dos nossos ciclos no humor, na disposição, e sobre como podemos pensar em formas de otimizar a rotina a partir de uma perspectiva mais cíclica e menos linear.
Além disso, lembramos que a menstruação foi usada por séculos como justificativa para afastar quem menstrua do mercado de trabalho.
Infelizmente essas limitações ainda são realidade pra muita gente.
No Brasil, 25% das meninas entre 12 e 19 anos já deixaram de ir à aula por não ter absorventes e mais de 5 milhões pessoas já faltaram ao trabalho pelo mesmo motivo.
Chamamos isso de pobreza menstrual: a falta de recursos adequados para atravessar esse período com dignidade.
A carência vai além dos absorventes e inclui acesso a água, saneamento básico e informação.
Em 1981, menos de 50 anos atrás, Rita Lee foi censurada pela ditadura por dizer em uma das suas músicas que “mulher é bicho estranho / todo mês sangra”.
Logo, na opinião dos censores, a letra “suscitaria indagações precoces em torno do assunto”.
Então, precisamos ou não falar ainda mais sobre menstruação?
Muitas vezes, o tema só vem à tona quando a querida atrasa, reflexo das restrições sexuais e medos impostos por nossas gerações passadas e falta de diálogo sobre o assunto.
Por aqui, seguimos juntas falando sem parar sobre o que for necessário para um futuro com mais consciência e sem tabus!
Como as fases do ciclo menstrual afetam nossa rotina
Você já reparou que, durante alguns dias do mês, a gente se sente mais bonita e disposta? Ou que, em outros, nossa energia e autoestima costumam estar mais pra baixo?
Nosso corpo tem ciclos hormonais bem definidos, que tendem a alterar o nosso estilo de vida. Conhecer essas fases nos ajuda a construir uma rotina mais equilibrada.
Outra dúvida muito comum é quando ocorre o período fértil.
Para quem tem um ciclo menstrual regular e de 28 dias, o período fértil costuma acontecer do dia 10 ao dia 17 do ciclo.
Para quem quer engravidar, o ideal é ter relações em dias intercalados dentro dessa janela.
Mais conforto e bem-estar no período da menstruação
Sabia que alguns métodos contraceptivos (como os DIUs hormonais e o implante) também oferecem mais conforto para quem sofre no período menstrual, seja com cólicas muito fortes ou distúrbios como a TDPM (transtorno disfórico pré-menstrual)?
Essa é uma decisão que deve ser tomada com ajuda médica, para te ajudar a encontrar o contraceptivo ideal para seu estilo de vida, o que inclui mais conforto e comodidade no período menstrual.
Uma reclamação frequente em nossas consultas, por exemplo, é sobre menstruar duas vezes no mesmo período, será que isso é normal?
Pode ser uma mudança natural do seu corpo, pode ser um escape ou um sinal de alguma doença ginecológica, como a endometriose.
Mas como cada corpo é único, precisamos investigar possíveis causas e diagnósticos.
A Oya oferece jornadas de cuidado completas e agora você também pode inserir, trocar ou retirar DIUs e Implantes na nossa clínica!
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“E se eu quiser parar de menstruar?”
De fato, interromper a menstruação ou reduzir o ciclo é uma necessidade para muitas pessoas, mas é fundamental fazer isso com segurança e informação.
A gente sabe que a menstruação não é uma visita sempre bem-vinda.
Entretanto, apesar dos benefícios de acompanhar e conhecer nosso ciclo, em alguns casos o sangramento pode ser bastante incômodo e trazer prejuízos para a saúde física e mental.
Para muitas pessoas, ter uma relação mais saudável e harmônica com o próprio corpo pode significar uma vida sem menstruação, e tá tudo bem. Isso também é autonomia.
Mas com o acompanhamento de uma ginecologista, é possível encontrar maneiras seguras de parar de menstruar, seja por um período curto ou longo.
Enfim, a maravilhosa Lela Brandão, que ajudou tanta gente a se conectar mais com o próprio ciclo, compartilhou com a gente seu momento de mudança. É lindo e corajoso!
